1.保持正常的作息安排，早睡早起，利用网络资源有计划地学习，认真参加网络课程，完成课后作业。

2.坚持锻炼，如广播体操、垫上运动、街舞、瑜伽等，保持个人卫生。也可以培养自己的兴趣爱好：绘画、乐器等。

3.保持交流沟通，避免长时间阅读讨论负面信息，被谣言误导，保持情绪稳定。遇到问题时，与家人、朋友、老师保持交流沟通，缓解负面情绪。

      通过及时的调整，个人心理情况会好转许多。疫情期间或是之后压力过大的时候，要不时“跳出来”观察自身，多注意自己情绪的变化，这也是我们健康状况的信号灯。

      这场疫情给全球带来了巨大的影响，未来生活会是怎么样，现在还不得而知，但我们能做到的，就是调整好自己的心态，积极向上，共抗疫情。惟其艰难、方显勇毅，惟其磨砺、始得玉成，这场战“疫”终将胜利！